ファスティングはデトックスだけじゃない│長野県松本市の占いならリラクゼーションサロン　こころの音色

◇飽食で濁ってしまったノイズをいったんオフにして、大切な感覚を取り戻していく

わたしたちの毎日は 朝・昼・夜の食事。

そして合間のコーヒーやお茶、そのお供に甘いおやつ…と。

それが当たり前になりすぎていて、

“食べ過ぎがデフォルト”　になってしまっている人が多いのではないでしょうか？

 いま口にする食べものの多くには 保存料や香料や、

人工的甘味料、農薬、添加物などがたくさん入っています。

そういう刺激や“味の演出”に いつのまにか慣れてしまって

感覚が麻痺してしまっていることがあると思います。

だからこそ、ファスティングで 一度“まっさら”に

戻してあげることが大切になってきます。

◇ただ食事をお休みしてみるだけで

思考が静かになって

自分の中の繊細な感覚がふわっと戻ってきたり、

胸の奥にあった本音が浮かんできたり。

そんな変化が起こりやすくなります。

「わたし、実はこうしたかったんだよね」

そんな声がやさしい音で聴こえてくる時間です。

◇そしてもうひとつ

ファスティングをしてみると、あることに氣づきます。

それは、時間がすごく増えるんです！！！

料理する時間、食べる時間、片づける時間。

いつのまにか「食べるための時間」って 暮らしの中に

たくさんあったんだな、と。

その“空いた隙間”のなかに

自分を見つめる余白が生まれます。

そして、飢餓状態が１番能力が高まると言われています。

お腹が空いているときのほうが

集中力が上がったり 感覚がするどくなったりするということ。

なので思考がぐるぐるしていて、心がゆっくり休まらない...

どうしたらよいのか分からない...

そんな時には、このファスティングで

“自分の本音と向き合う時間”を作ると良いかもしれないですね。

だからといって、無理に我慢する必要はないですよ、

ただ1日の中でも“食べない時間”を作ってみるだけで、

『見える世界が変わってくる』

ということを知ってほしいのです。

ファスティングは

ただ単に食べ物を抜いてからだをリセットするためだけの儀式ではなくて、

五感六感を取り戻し、静かに自分と仲直りするための

大切な時間をつくる行為 だと、わたしは思っています。

その静けさのなかで 人生で本当に大切にしたいことが

自然と浮かび上がってくるのではないでしょうか。

やり方や期間は人それぞれ。

体質や健康に合わせて、ムリのない方法で行ってくださいね♪ 

今日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました♡

みなさまの幸せを心よりお祈り申し上げます。　Yuki