冬至の過ごし方| 長野県松本市の占いならリラクゼーションサロン こころの音色

冬至は、1年の中で最も夜が長く、陰のエネルギーが極まる日です。

東洋思想では「陰極まって陽となる」と言われ、この日を境に、少しずつ陽のエネルギーが生まれ始めると考えられています。

つまり冬至は、 不要なものを手放し、新しい流れを迎えるための“切り替えポイント”。

エネルギーの転換期であるからこそ、心・身体・環境を整えることがとても大切になります。

① 身の周りのいらないものを手放す【空間の浄化】

私たちの身の回りの「モノ」は、思っている以上にエネルギーに影響を与えています。

使っていないもの、見ていて氣分が重くなるものは、過去のエネルギーを留めてしまいがちです。

冬至から19日間は、エネルギーの切り替え期間。 この期間中に断捨離や整理整頓を行うことで、

新しいエネルギーが入ってきやすい“余白”を作ることができます。

・もう使っていない物

・見るたびに氣分が下がる物

・「いつか使うかも」と手放せずにいる物

こうしたものを、感謝とともに手放してみましょう。

② 身体にいらないものを減らす【内側の調整】

冬至前後は、心身ともに繊細になりやすい時期です。

このタイミングでは、身体に負担をかけるものを控えることが大切です。 特に意識したいのは「重たい食事」を避けること。

食べ過ぎ、消化に負担のかかるもの、なんとなく選んでいる食事 を控え、温かくシンプルで、身体がほっとするものを選んでみてください。

身体が軽くなると、心や意識も自然と整いやすくなります。

③ 心のいらないものを手放す【意識の浄化】

冬至は、内側と深く向き合うのに最適な日です。 瞑想や静かな時間を通して、心の中にある「もう必要のないもの」に気づいていきましょう。

例えば、 ストレスや不安への執着「しんどい」「無理している」という感覚 、

こうしたものを 「これはもう私には必要ありません」と意図をもって宣言します。 言葉にして意識を向けることで、 心の中にあった不要なエネルギーが、少しずつ手放されていきます。

④ 願い事をする【意図の設定】

手放したあとは、新しい意図を設定することがとても重要です。

願い事は、 「〇〇しています」などの進行形「すでに叶っています」という完了形 で表現するのが大切なポイントです。

そして、 それが叶っている自分をリアルにイメージし、そのときに感じる ウキウキワクワク安心感や喜び といった「感情」を、しっかり感じてください。

感情はエネルギーとなり、 その状態を現実へと広げていく力を持っています。

冬至は「リセット」と「始まり」の日

冬至は、ただの日付の節目ではありません。

心・身体・環境・意識を整え、本来の自分へ戻るための大切なタイミングです。 いらないものを手放し、 必要なものを迎え入れる。

この冬至を、 新しい流れへと優しく踏み出すきっかけとして、ぜひ大切に過ごしてみてください。

今日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました♡

皆様の幸せを心よりお祈り申し上げます。　Yuki